"We wachten best niet op stressvolle situaties in ons leven om dan beter voor onszelf te zorgen. Het is net dan dat ons probleemoplossend vermogen afneemt. De enige en beste manier is om iedere dag aan zelfzorg te doen, zodat we stressbestendig kunnen zijn als de stressvolle situaties zich aandienen." - Selma -
Stress
Stress zet mensen aan tot actie. Zonder stress zouden we met moeite vooruit komen of overgaan tot acties. Vandaar ook dat stress niet altijd iets negatief is.
Stress wordt echter negatief als je voor een langere periode onder (werk)druk komt te staan, waarbij er weinig herstelperioden zijn. De aanhoudende stress zorgt dan mogelijks voor overspannenheid. Heb je last van spanningsklachten zoals lichamelijke en geestelijke vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen, minder goed presteren op het werk en thuis, ... ? Voel je dat je uit balans bent geraakt door een langere periode onder lastige omstandigheden te functioneren? Dan help ik jou om de balans terug te herstellen, zodat de overspannenheid zich niet verder hoeft te ontwikkelen tot een burn-out.
Stress wordt echter negatief als je voor een langere periode onder (werk)druk komt te staan, waarbij er weinig herstelperioden zijn. De aanhoudende stress zorgt dan mogelijks voor overspannenheid. Heb je last van spanningsklachten zoals lichamelijke en geestelijke vermoeidheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen, minder goed presteren op het werk en thuis, ... ? Voel je dat je uit balans bent geraakt door een langere periode onder lastige omstandigheden te functioneren? Dan help ik jou om de balans terug te herstellen, zodat de overspannenheid zich niet verder hoeft te ontwikkelen tot een burn-out.
"Een dipje, terug wat onzekerheid en opbouwende stress, Selma weet je op te krikken en weer bij te sturen. Selma, je doet dat goed!!! Toppie!" - A. VDB. -
Burn-out
Je bent al langer dan 6 maanden blootgesteld aan aanhoudende stressfactoren?
Je voelt je fysiek, emotioneel en psychisch uitgeput?
Je wil wel voortgaan, maar je kan niet meer?
Riepen jouw lichaam en geest een halt toe aan jouw dagelijkse bezigheden?
Lukken de meest evidente handelingen niet meer?
Ervaar je alles wat druk uitlokt als te veel?
Dan is de eerstvolgende stap die je zet, het opzoeken van jouw huisarts. Hij of zij onderzoekt jouw klachten en stelt een diagnose.
Schreef de huisarts je ziek thuis vanwege een burn-out en adviseerde hij/zij je om begeleiding te zoeken voor jouw herstel?
Dan ben je bij mij in goede handen. Je zal allerhande vragen hebben zoals: ga ik ooit nog terug kunnen werken? Wil ik wel terug naar mijn werkplek? Zal ik ooit volledig herstellen?
Met op wetenschappelijk onderbouwde én bewezen effectieve manieren, neem ik je stap voor stap mee naar een duurzaam herstel. Ik maak een plan van aanpak dat afgestemd is op jouw noden en behoeften.
Tijdens en na het traject zal je merken dat:
Je voelt je fysiek, emotioneel en psychisch uitgeput?
Je wil wel voortgaan, maar je kan niet meer?
Riepen jouw lichaam en geest een halt toe aan jouw dagelijkse bezigheden?
Lukken de meest evidente handelingen niet meer?
Ervaar je alles wat druk uitlokt als te veel?
Dan is de eerstvolgende stap die je zet, het opzoeken van jouw huisarts. Hij of zij onderzoekt jouw klachten en stelt een diagnose.
Schreef de huisarts je ziek thuis vanwege een burn-out en adviseerde hij/zij je om begeleiding te zoeken voor jouw herstel?
Dan ben je bij mij in goede handen. Je zal allerhande vragen hebben zoals: ga ik ooit nog terug kunnen werken? Wil ik wel terug naar mijn werkplek? Zal ik ooit volledig herstellen?
Met op wetenschappelijk onderbouwde én bewezen effectieve manieren, neem ik je stap voor stap mee naar een duurzaam herstel. Ik maak een plan van aanpak dat afgestemd is op jouw noden en behoeften.
Tijdens en na het traject zal je merken dat:
- Jouw energiepeil zich positief herstelt.
- Je jezelf herontdekt.
- Je weer perspectieven ontwikkelt in jouw privé-en werkleven.
- Je terug openbloeit.
- Je weet wat jij belangrijk vindt in jouw privé- en werkleven.
- Je jouw sterktes en jouw valkuilen kent.
"Vanaf het allereerste contact had ik een goed gevoel. Dat eerste gesprek was zo verhelderend, ik zat met mijn mond open en dacht: "aah dat is er aan de hand ik ben dus toch niet gek aan het worden." Kleine tips die ze gaf kan ik dagelijks toepassen. Met vallen en opstaan kan ik zeggen dat ik nu goed bezig ben en sterker dan ooit in mijn schoenen sta. Ik weet nu ook als ik even een dipje heb waar ik naartoe kan. Bedankt Selma voor de steun en vele inzichten!" - A. VDA. -
